تکنیک چینی "جین جی دو"

اگر نتوانید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما به سمت پیریاست.انجام روزانه این تمرین - روزی یک دقیقه – توصیه شده است. گفته شده که ایمنی بدن بالا می رود، فشار و قند خون تنظیم می شود،بیماریهای شانه ها و ستون فقرات کاهش می یابد و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می شود لابد تصور می کنید کار ساده ای است! در اینصورت بهتر است یک بار امتحان کنید.

در آیکیدو "کوکیو ناگه" به گروهی از تکنیکها اطلاق می گردد که تنفس صحیح و هماهنگی کامل با حریف در اجرای آنها نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. شاید اگر بخواهیم یکی از سخت ترین تکنیک های آیکیدو را نام ببریم، یکی از اولین انتخابها تکنیکهایی باشند که در دسته "کوکیو ناگه" قرار دارند. این دشواری چه در آموزش و تفهیم این تکنیک ها و چه در یادگیری آنها به چشم می خورد. برای یادگیری و اجرای صحیح و موثر یک تکنیک "کوکیو ناگه" تمرین و زمان زیادی لازم است.

از نظر برخی اساتید تکنیک های "کوکیو ناگه" نماینده و نشان دهنده تمام آموزشها و فلسفه آیکیدو بطور یکجا و در کاملترین شکل ممکن آن هستند. شاید جمله اخیر را یک بزرگنمایی تلقی کنید، اما کافی است تا کمی به جزئیات تکنیکهای کوکیو ناگه بپردازیم، در نهایت خواهید دید که "کوکیو ناگه نهایت آیکیدو است".

از خصوصیات بارز تکنیک های کوکیو ناگه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

استیون سیگال در۱۰ آوریل ۱۹۵۱ درلانسینگ میشیگان آمریکا چشم به جهان گشود . پدرش کنتارو سیگالانگلیسی و مادرش پاتریشیا بااصلیت ایرلندی ، کاتولیک بودند . پدر استیون معلم ریاضی دبیرستان و مادرش تکنسین اتاق عمل بود .
استیون کوچک پسری خوش زبان ، زیرک و با اعتماد به نفس بود . وقتی هفت سال داشت به تقاضای دوست پدرش در یک فیلم ایفای نقش کرد . او از همان دوران کودکی به ورزشهای رزمی ژاپنی علاقمند شد .

استیون در عین حال که کم‌سن و سال بود اما رفتاری فراتر از سن خود داشت و همچون یک فرد بالغ فکر می‌‌کرد و حرف می‌‌‌زد .
او در مدرسه نیز از بهترین شاگردان کلاس به شمار می‌‌رفت . مادر و پدرش برای ایجادیک زندگی بهتر تصمیم گرفتند به لس آنجلس نقل مکان کنند . از این رو استیون دوران دبیرستانش را در لس‌آنجلس گذراند و در آنجا با استاد بزرگ آیکیدو،استادکوبایاشی آشنا شد و تحت تعلیم وی قرار گرفت . استیون در کنار آیکیدو به تمرین کاراته نیز پرداخت . در حقیقت با ورود به کلاس استاد کوبایاشی ، گویی وارد فرهنگ آسیایی شد و تحت تاثیر سنتهای ژاپنی قرار گرفت .
در سال ۱۹۷۴ در حالیکه ۲۳ سال بیشتر نداشت به درجه حرفه‌ای در ورزش آیکیدو رسید.

بیوگرافی مختصر شیهان گازو شیودا

1915:نهم سپتامبر در یوتسویای توکیو چشم به جهان گشود.

1915-1932:دوران قبل از آیکیدو.

1932:تمرینات آیکیدو را زیر نظر اسنسه موریهه اوشیبا آغاز کرد.

1941:از دانشگاه فارغ التحصیل شدو یک کار اداری در زمان جنگ جهانی دوم به او محول شد.وظیفه اش در چین و تایوان و جزیره ی بورنئو بود.

1946:به ژاپن بازگشت.

1950:آموزش آیکیدو را شروع کرد.

1954:به نمایشگاه کوبودوی تمام ژاپن وارد شد و به دلیل اجرا کردن عالی ترین نمایش,جایزه برد.

1955:آیکیدو یوشینکان را تأسيس كرد.

1957:برنامه ی سینشوسِی را برای پلیس شهری ژاپن طراحی کرد.

1961:دریافت دان 9 از اسنسه وشیبا.

1983:دریافت مقام هانشی از فدراسیون بین المللی بودو.

1985:دریافت دان 10 از فدراسیون بین المللی بودو.

1988:بدلیل خدمت به آیکیدو از سوی فدراسیون بین المللی بودو به رسمیت شناخته شد.

1990:فدراسیون بین المللی یوشینکان را به کمک پسرش تاسیس کرد.

1990::برنامه ی سینشوسی را برای تربیت مربیان بین المللی یوشینکان تاسیس کرد.

1994:فوت در روز 17 ژوئیه.